如题所述
第一步，列出每日必须进行的各项活动。比如上课、做作业、睡眠、吃饭、体育锻炼。
第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。如起床、洗漱、早餐、上课。
第三步，测算各项活动的时间长度。你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。
第四步，根据劳逸结合，交叉安排、高效学习的原则，调整各项活动的顺序和学习时间安排。
第五步，根据效果再调整作息时间表。
【制订学习计划】
1、全面分析，正确认识自己。
准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。
2、结合实际，确定目标。
订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：
(1)知识、能力的实际;
(2)“缺欠”的实际;
(3)时间的实际;
(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。
3、长计划，短安排。
长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。 要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：
(1)掌握知识目标;
(2)培养能力目标;
(3)掌握方法目标;
(4)达到成绩(分数)目标。
4、突出重点，不要平均使用力量。
所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。
5、计划要全面，还要与班级计划相配合。
计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。
参考资料
百度：https://wenku.baidu.com/view/83d6353caf1ffc4fff47ac40.html
高中生需要如何制定学习计划？才能提高成绩，贺老师升学课堂为您详细解答。
1、具体。就是目标不能宽泛和模棱两可。比如我要养成每天读书的习惯，就是模糊的。具体的目标如：每天6点起床后读书30分钟。
2、可衡量。就是要有标准，具体来说，可以从数量、质量、成本、时间等几个方面来进行。比如学习精英特快速阅读的时候，每天训练一个小时、每个环节至少训练一遍、今天做到一眼看五个字、做题正确率达到八十分等等，这些都是标准。
3、可实现。就是要结合自己的实际情况，同时要考虑到影响你目标实现可能出现的问题。比如你每天的可利用时间、精力、做事效率、突发状况等。
4、相关性。就是实现此目标与其他目标的关联情况。比如学习精英特快速阅读，以便提高阅读学习能力，这时候学习快速阅读和提高阅读学习能力有关联，即学习快速阅读这一目标与提高阅读学习能力这一目标直接相关。
5、时限性。就是指目标是有时间限制的。也就是说目标设置要具有时间限制，根据任务的权重、事情的轻重缓急，拟定出完成目标项目的时间要求。比如定期检查项目的完成进度，及时掌握项目进展的变化情况等。本回答被网友采纳
如何制定自己的学习目标?
首先，需要明确自己的学习需求和目标，例如想要掌握哪些知识和技能，以及学习的时间和精力等。其次，需要根据自己的实际情况和能力，制定具体可行的学习计划和步骤。例如，可以根据自己的空余时间和专业方向来选择学习材料和课程，逐步提高自己的学习水平和技能。此外，还需要不断检查和调整自己的学习目标和计划...
怎么写学习目标和学习计划
一、加强学习自觉性，做好预习和复习工作。每天放学回家，回顾一下讲课内容，并对已做完的作业进行检查，尤其是数学，争取一题多解。另外，每天预习新课内容，逐步提高预习效果。二、做到作业规范化。及时订正老师批改过的作业，及时搞清问题的症结所在。做到勤学好问，多请教老师和同学。三、上好每一堂课...
如何制定学习目标与计划
确定目标：先想想自己到底想学啥，想要达到啥样的水平。这个目标得合理哦，别太高也别太低，就像摘桃子，得踮踮脚才能够得到的那种。明确任务：接下来，把大目标拆成小任务，一步一步来。比如，学英语的话，每天背多少单词、做多少阅读，都得写得清清楚楚，就像给学习列个购物清单一样。着手实施：有...
如何做好学习计划和目标?
学习计划和目标怎么写步骤：1、建立明确实际的目标 目标分为长期目标与短期目标，所谓长期目标就是你理想的大学，这个大学的录取线要是你努力蹦能够够到的，过犹不及。记住，满足于现实的和不切实际的目标不能够算是目标。有了这样一个目标，你的奋斗就有了方向，你的努力也就有了价值。 所谓短期目标...
如何制定短期和长期的学习目标?
3. 制定短期目标 分解长期目标：将长期目标分解为一系列小的、可管理的步骤，每个步骤都有自己的截止日期。灵活性：短期目标应具有一定的灵活性，以适应可能出现的变化。优先级：确定哪些任务最重要，优先处理这些任务。可行性：确保短期目标在给定时间内是可实现的。4. 制定行动计划 详细步骤：为每个短期...
怎样给一年级学生制定学期计划和学习目标?
小学一年级学生新学期学习计划2：一：主要目标。争取获得优良成绩，能切实在大学里学到丰富的专业知识和基础常识，增加文化素养，提升自身能力，端正学习态度，培养积极勤奋的学风。做学习计划来自我敦促，自我勉励。二：具体安排。1. 坚持预习，坚持在上课前先预习一遍课文，在上课之前对所上的内容有所了解...
怎样制定学习目标与计划呢?
学习目标是在期末考试的时候前进到全班的前十名，更大的计划是在升学考试的时候能进到一个好的学校。计划是有规划的安排好学习任务，在做好基础知识掌握的情况下，对自己有针对性的提高薄弱部分和强化擅长的部分，以最大的努力让自己的分数更上一层楼。计划是对未来活动所做的事前预测、安排和应变...
如何制定短期和长期的学习目标?
4. 制定行动计划 - 详细步骤：为每个短期目标制定明确行动步骤。- 资源清单：列出实现目标的所需资源，如书籍、课程等。- 时间管理：为每个任务分配时间，并利用日历或计划工具进行时间管理。5. 监控进度 - 定期检查：定期评估进度，并根据需要调整目标。- 庆祝成就：每达成一个短期目标时，记得庆祝，以...
学习目标怎么制定呢?
一、学习目标制定方法：1、要针对自身的情况来制定计划，不要好高骛远，如果目标计划跟自身的差距过大的话，那么则很难完成，从而是自己学习的积极性受挫；2、要学会拆分目标，将一个大的目标拆分成若干个小目标，然后分别完成，这样更有利于调动自己的学习积极性；3、要有执行力，新学期学习目标计划书...
如何制定学习计划
制定学习计划的方法 一、明确学习目标 制定学习计划的第一步是明确学习目标。目标应该具体、可衡量，以便了解在一段时间内需要达到什么样的学习成果。二、分解学习任务 将大的学习任务分解成若干个小任务，这样做有助于更好地管理学习进度。可以按照课程章节、知识点或者考试内容进行分解，为每个小任务设定...
