讲究个人卫生要做到“四勤四不”四勤四不
四勤是：勤洗手，勤洗头，勤洗澡，勤刷牙。
四不是：不喝冷水，不随地吐痰，不吃不干净食品，不乱丢垃圾。
个人生活习惯方面应做到：
1、早晚洗脸、刷牙、清洗鼻腔 ；
2、勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲；
3、饭前便后要洗手 ；
4、不随地吐痰 ；
5、用餐使用公筷；等等。
个人卫生的基本知识：
1、保持双手干净。手上的细菌会污染食物、感染伤口。在接触了任何可能携带细菌的物体之后、上完厕所之后、照顾了病患之后，接触任何食物、食物器具前或者喝水前，切记要洗净双手。保持指甲整洁，不要把手指放入嘴里。
2、保持头发干净。你的头发可能会成为细菌或跳蚤、虱子或者其他寄生虫的栖息地。保持头发干净，梳理平顺，修剪整齐，可以避免这些危险。
3、保持衣服干净。尽可能保持衣服和被褥干净整洁，减少皮肤感染的机会，减少寄生虫的滋生机会。外衣脏了要及时清洗，每天都要换洗内衣和袜子，如果缺少水，就用“空气”洗（把衣服抖几下，然后置于空气和阳光下两个小时）。睡袋每次使用之后都要翻过来抖抖，通通风。
4、保持牙齿干净。用牙刷和牙膏彻底清洁口腔和牙齿，每天至少清洁一次。如果没有牙刷，可以找一根长约20厘米、宽约1厘米的小树枝，做一根“咀嚼棒”。将其一端嚼开，使树枝的纤维分开。然后，用这根咀嚼棒彻底清洁牙齿。
另一种方法就是在手指上缠一根干净的布条，擦去牙齿上的食物残屑。你还可以用一点沙子、小苏打、盐或者肥皂刷牙。你还可以用细线或者纤维作为牙线来清洁牙齿，保持口腔卫生。
5、如果你的牙上有洞，你可以用蜡烛、烟草、辣椒、牙膏或牙粉、生姜把它暂时填上。在填牙洞之前，要漱口或把其中的残渣剔出来，要确保牙洞里是干净的。
6、保护双脚。为了防止脚出问题，在出发前要先试穿一下鞋子。每天都要清洗并按摩脚部，指甲要剪平。鞋里要垫上鞋垫，袜子要合脚、干爽。每天都要擦脚粉并检查脚上有没有长水泡。
1、勤洗手
保持手的清洁对食品从业人员非常重要，手在一天生活工作中接触的东西最多。要做到工作前和便后用消毒肥皂洗手。
2、勤剪指甲
可防止污秽和细菌在指甲中留存。
3、勤洗澡和理发
洗澡可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的，有利于自身的健康；理发可以避免头发丝的间隙中易残留细菌，引发各种疾病，同时，长发容易掉落，影响到产品质量。
4、勤洗换工作衣
人体总要排汗的，部分排出的汗液就会附着在工作衣上，如果长时间不更换工作衣的话，汗液中滋生的细菌势必要进入到身体及掉落到产品中，从而危害身体健康及产品质量。
二、“四不”是指：
1、工作时不留长指甲
工作中为了个人卫生一定不能留指甲。
2、不涂指甲油
指甲油可能含有有害物质，在食品加工中可能有食品安全隐患，因此不能涂指甲油。
3、不戴戒指
戒指在工作操作中会影响工作效率，因此饰品要摘下来。
4、不吸烟
吸烟中烟尘对于工作间有污染，因此不能吸烟。
扩展资料：
个人卫生重要性：
卫生不仅是对环境有帮助，更多的是自己的身体健康负责任，个人卫生讲究好，对自身健康更是有十分重要的作用的。自己不讲卫生，也会成为细菌病毒的携者，传播者， 可能自己不会得病或暂时不会得病，但极有可能把得病的几率传播给家人和周围的人。
卫生与健康是紧密相关的，讲卫生是拥有健康身体的前提。人们常说病从口入，而一旦生病就必然影响人的身体健康，所以一定要保证进入口中的食物的卫生清洁，蔬菜水果要清洗干净，餐具要做好消毒处理。如果忽视了生活中的一些细节，往往也会因不卫生而导致身体的不适。本回答被网友采纳
不喝冷水，不随地吐痰，不吃不干净食品，不乱丢垃圾
作为新新时代的我们更要遵从四勤四不，才能树立良好的在外形象。
楼主觉得满意的话，记得采纳下，谢谢啦本回答被网友采纳
讲究个人卫生要做到“四勤四不”四勤
四勤是：勤洗手，勤洗头，勤洗澡，勤刷牙。四不是：不喝冷水，不随地吐痰，不吃不干净食品，不乱丢垃圾。个人生活习惯方面应做到：1、早晚洗脸、刷牙、清洗鼻腔 ；2、勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲；3、饭前便后要洗手 ；4、不随地吐痰 ；5、用餐使用公筷；等等。个人卫生的基本知识：1、保持双手干...
讲究个人卫生要做到四勤四不是什么?
一、"四勤"的具体内容如下：1. 勤洗手：保持手的清洁对食品从业人员至关重要。在工作前和如厕后，应使用消毒肥皂彻底洗手。2. 勤剪指甲：定期修剪指甲，以防止污垢和细菌在指甲内积存。3. 勤洗澡和理发：定期洗澡能够洗去汗水和污垢，保持皮肤清洁凉爽，有助于消暑防病。同时，定期理发可以避免头发中...
讲究个人卫生要做到“四勤四不”四勤
1. 勤洗手：每日至少两次，尤其是在进食前和上完厕所后，用肥皂和水彻底清洁双手，去除细菌和污垢。2. 勤洗头：定期洗头，以去除头皮屑和油脂，保持头皮清洁，预防头皮屑和头痒。3. 勤洗澡：至少每周两次，彻底清洗身体，特别是腋下和私密部位，以防止细菌滋生和皮肤问题。4. 勤刷牙：每天至少两次，使...
讲究卫生四勤四不是什么二年级(讲究卫生要做到四勤四不)
1、讲究卫生要遵循四勤四不的原则。2、所谓的四勤四不是指以下几点：3、四勤包括：勤洗手、勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤换衣服和工作服。4、四不则是不留长指甲、不戴首饰、不涂指甲油、不留长发、不蓄胡须、不在操作时吸烟、不随地吐痰，不乱扔废物。5、卫生是指个人和集体的生活卫生和生产卫生...
讲究卫生四勤四不是什么
讲究卫生要做到“四勤四不”。解释：四勤：1. 勤洗手：保持手部清洁，是预防疾病传播的关键。在接触公共物品、进餐前、如厕后等特定时刻，都要及时清洁双手。2. 勤洗脸：脸部是暴露在外的重要部位，容易沾染外界的细菌和污染物。因此，每天应该多次清洁脸部，保持皮肤健康。3. 勤通风：室内环境通风良好，...
讲究个人卫生四勤四不指的是什么?
四勤是勤洗手、剪指甲，勤理发，勤洗澡，勤换衣服和工作服。四不指不留长指甲、戴首饰、涂指甲油，不留长发、蓄胡须，不在操作时吸烟，不随地吐痰，乱扔废物。将卫生观念融入孩子的生活孩子习惯的养成要从生活中的小事做起，如果允许孩子有时不洗澡，就会认为可洗可不洗，当再让孩子洗澡时就会表现出...
小学生个人卫生四勤四不是什么?
四勤是：勤洗手、勤洗澡、勤洗头、勤刷牙。四不是：不喝冷水、不随地吐痰、不吃不干净的食物、不乱丢拉圾。如何培养孩子良好的卫生习惯？1、让孩子自己洗漱，父母要让孩子慢慢学会自己洗濑，孩子换洗用具要专用，毛巾要消毒。2岁后逐渐学习用肥皂和水洗手，知道用自己的换洗用具，使用完毕放在固定的...
讲究卫生四勤四不是什么
讲究卫生的“四勤四不”是这样的：四勤：1. 勤洗手、剪指甲：就像给小手做个定期SPA，保持干净，远离细菌。2. 勤理发：让头发清清爽爽，不做“乱糟糟”的小邋遢。3. 勤洗澡：每天洗个澡，身体滑溜溜，香喷喷的，多舒服呀！4. 勤换衣服和工作服：衣服也要常换常新，做个干净整洁的小达人。四不...
讲究卫生四勤四不是什么
讲究卫生的“四勤”是指勤洗手、剪指甲，勤理发，勤洗澡，勤换衣服和工作服；“四不”是指不留长指甲、不戴首饰、不涂指甲油，不留长发、蓄胡须，不在操作时吸烟，不随地吐痰、乱扔废物。四勤： 勤洗手、剪指甲：保持手部清洁卫生，减少细菌和病毒的传播。 勤理发：保持头发整洁，减少头皮屑和油脂的...
讲究个人卫生要做到四紧四步进什么什么什么什么字不什么不织布及食物不...
讲究个人卫生，要做到四勤四不四勤勤洗手，剪指甲，勤洗头，理发，勤洗澡换衣勤刷牙漱口四部不喝香水，不吃不洁食物，不随地吐痰，不乱丢果皮
